我已经尝试了一段时间，尝试制作出味道鲜美的自制蛋白质棒，’不需要烘烤，易于制作，并且没有’崩溃了。让我告诉你，这并非易事。幸运的是，我有四个非常活跃，经常饥饿的孩子，我可以在没有太多抱怨的情况下喂饱我的作品。不论是脆还是不脆，我所有的创作都被吃掉了！
好消息是，我终于找到了健康成分的混合物，味道鲜美，完全按照我的想象工作。我的孩子给了我很多赞许。在您潜水之前，我想指出一点’使用优质的蛋白粉非常重要，因为它确实会影响条形食品的最终结果。
我个人使用正版健康’s 发酵素蛋白+ 粉，这是我尝试过的最好的品尝纯素食蛋白粉。它没有’不要像其他人一样品尝粉状或白垩味，因为’s fermented I don’也不要blo肿或肿胀，这同样重要。
最后一点。如果您或您的孩子不知道’就像花生酱或蔓越莓或我使用的任何其他插件一样，请随时用它们替代您选择的任何其他坚果和种子以及干果。这可能值得尝试，尤其是当您想将它们发送到学校时，那里制定了无花生和无坚果政策。
我可能会自己尝试无坚果版本，特别是巧克力品种！现在，如果您想出一种可以摇摆的新风味组合，请确保在下面评论，因为我们也想尝试一下！
纯素食花生酱巧克力片蛋白质棒
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配料
- 蛋白质栏：
- ¼杯米浆（素食主义者）或生蜂蜜（素食主义者）
- ½杯天然花生酱
- 1勺+ 2大勺纯素食香草蛋白粉
- 1汤匙杏仁奶
- ½杯无麸质速溶燕麦
- 1/8杯无乳迷你巧克力片
- 1/8杯向日葵种子
- ¼杯干蔓越莓
- 1/8杯南瓜子
- 1/8杯麻心
- 巧克力滴剂：
- 1汤匙椰子油
- ½杯无乳制品的迷你巧克力片
- 1汤匙枫糖浆
- 1汤匙杏仁奶
- 少量海盐
使用说明
- 在一个大碗中，将蜂蜜，花生酱，蛋白粉和杏仁奶混合在一起，直到光滑。
- 用手混合剩余成分，形成一个球。
- 用a面杖将面团卷成约½英寸厚，然后用刀的一面将面团的边缘切成正方形。搁置。
- 将椰子油和巧克力片在小锅中用中低火融化，不断搅拌以免巧克力燃烧。
- 融化后，加入枫糖浆，杏仁奶和海盐，混合直至充分混合。
- 从火上移开，在蛋白棒上淋上所需量的巧克力酱。切成条状之前，将其放在冰箱中冷却。
- 保留剩余的巧克力酱作为另一种甜点。
笔记
GF，DF，VEGAN，VEG
